vztahovo.sk Podcast

Vitamín C: City, komunikačná sila vzťahu

City, pocity, emócie…krása i ničivá sila vzťahu. Túžime po tom, aby sme ich prežívali a ruka v ruke sa ich bojíme a vyhýbame sa im veľkým oblúkom. Tvrdíme, že sú centrom vzťahu, dokonca z nich robíme lakmusový papierik toho, či nám to spolu funguje, alebo to medzi nami vyhasína. Niekedy nás život pod ich taktovkou ťaží, lebo nás dokážu zaplaviť ako tsunami a my strácame pevnú pôdu pod nohami. Inokedy si užívame ich pozitívnu energiu a život bez nich si nevieme predstaviť.

 

Takto i kadejako inak v našom vzťahovom živote účinkuje všetkým dobre známy vitamín C – city. To, ako jeho pôsobenie vybalansovať a tak z neho vyťažiť čo najviac, si povieme v tomto diely podcastového špeciálu v názvom: „Vitamíny pre vzťah“, ktorý uzrel svetlo sveta pri príležitosti Národného týždňa manželstva.

 

Prajem vám príjemné počúvanie.

Vitamín B: Blízkosť ako bezpečná základňa vzťahu

Vitajte pri ďalšej časti „vitamínovej bomby“ pre vzťah, podcastového špeciálu vydávaného pri príležitosti Národného týždňa manželstva. Pri jeho počúvaní sa dozviete, ktoré "psycho-vitamíny" prospievajú párovým vzťahom, aké majú účinky, ako sa prejavuje ich nedostatok i to, aké je ich optimálne dávkovanie.

V tejto časti si povieme čosi o druhom vitamíne – vitamíne blízkosti – vitamíne B.

Zložkami vitamínu B sú vzájomná dôvera a vernosť, možnosť spoľahnúť sa jeden na druhého, úcta k pravidlám nášho spoločného života, podpora a konkrétna pomoc v náročných situáciách, vzájomné povzbudzovanie sa, ale aj prejavovaný záujem a napokon aj rozveselenie a spoločná vášeň. 

Ak chcete vedieť, čo je jeho esenciou, ktorá lásku z roviny citu dostáva do roviny životného štýlu, ktorý presakuje našim bytím 24/7, neváhajte a počúvajte.

Aby som, nezabudla: pre tých, ktorí počúvate tento druhý diel ako prvý a chcete vedieť o vitamínoch pre vzťah čosi viac, nezabudnite si vypočuť predchádzajúci diel obsahujúci intro k celému špeciálu i zaujímavé informácie o prvom dôležitom vitamíne A s názvom Autenticita.

Prajem vám príjemné počúvanie.

Vitamín A: Autenticita vo vzťahu ako prevencia samoty

Pri príležitosti Národného týždňa manželstva, sme pre vás pripravili podcastový špeciál s názvom: "Vitamíny pre vzťah". Pri jeho počúvaní sa dozviete, ktoré "psycho-vitamíny" prospievajú párovým vzťahom, aké majú účinky, ako sa prejavuje ich nedostatok i to, aké je optimálne dávkovanie.

Prvým psycho-vitamínom, ktorý je pre naše vzťahy nesmierne užitočný je vitamín A, čo v preklade znamená vitamín Autenticita. V našich vzťahoch zabezpečuje možnosť byť kým sme, čo je nesmierne relaxujúce a oslobodzujúce.

Vitamín A bojuje proti chorobe s názvom „divadelný vzťah“, kedy obaja - vplyvom jeho nedostatku - hrajú to, čo sa o nich očakáva alebo si myslia, že sa od nich očakáva.

V podcaste sa dozviete, ako sa ubrániť tejto vzťahovej chorobe i to, ako si udržiavať optimálnu hladinu vitamínu A vo forme odvahy k sebaodhaleniu či preukázania vzájomnej zraniteľnosti.

Prajeme príjemné počúvanie.

Rodinný kRok: Komunikácia v rodine - výzva i umenie s koučkou Vierou Tatayovou

Priatelia, pozývam vás vypočuť si výborný a navyše veľmi pozitívne ladený rozhovor s koučkou Vierou Tatayovou o tom, ako komunikovať v rodine tak, aby sme naše vzťahy posilnili a spoločne rástli.

V rozhovore nájdete 4P - praktickú komunikačnú techniku z nenásilnej komunikácie, ktorá vám umožní rozprávať sa "bez ujmy" v náročných situáciách s deťmi či v partnerskom vzťahu.

Prelúskali sme sa spolu aj témou radikálnej otvorenosti vo vzťahoch - objasnili sme, čo to vlastne otvorenosť je a ako vie byť užitočná pre vzťahy, ako sa rodí i ako sa robí.

Počas podcastu sme sa dostali aj k tomu, ako sa učiť kultúre komunikácie v rodine tak , aby nám to nepripadalo "umelohmotné" a zároveň prečo to so zlepšovaním komunikácie nevzdať.

V rozhovore nájdete aj veľa vtipných historiek, ktoré nás v rodinách v súvislosti s komunikáciou stretávajú. Verím, že tak, ako sme sa s Vierkou dobre zabavili my, tak aj vám tento podcast vyčarí úsmev na tvári :)

Prajeme krásne počúvanie!

Trilógia o blízkych vzťahoch: O rodičovstve z pohľadu vzťahovej väzby so sociálnou pracovníčkou Alenou Molčanovou

Trilógia podcastov o blízkych vzťahoch vrcholí tak, ako vrcholí Národný týždeň manželstva, pri príležitosti ktorého uzrela svetlo podcastového sveta. Verím, že prvé dva diely už máte napočúvané a týmto sa pomyselne uzatvorí kruh rozprávaní o vzťahovej väzbe.

V poslednom diely o vzťahoch rodičov a detí nás obohatila svojimi myšlienkami sociálna pracovníčka Alena Molčanová, ktorá pôsobí v občianskom združení Návrat. Vo svojej praxi sa venuje náhradným rodinám a rodinám v ohrození.

S Alenkou sme rozprávali o tom, ako na rodičovstvo vplývajú zážitky z primárnych rodín rodičov i o tom, ako naplniť túžbu mnohých po nezopakovaní výchovných chýb minulosti voči vlastným deťom. Dotkli sme sa témy úlohy matky a otca v procese vytvárania blízkych vzťahov s deťmi, ale aj ich úlohy v učení detí nadväzovať vzťahy.

Debata bola hlboká, podnetná a veľmi trefná. Veď posúďte sami!

Predošlé diela nájdete nižšie:

O partnerských vzťahoch s Vladom Hambálekom: 

Trilógia o blízkych vzťahoch: O dynamike partnerských vzťahov z pohľadu teórie pripútania so psychoterapeutom Vladimírov Hambálekom

 

O vzorcoch z raného detstva, ktoré ovplyvnili vytváranie blízkych vzťahov so Zuzkou Zimovou: 

Trilógia o blízkych vzťahoch: O tom, ako si vytvárame vzťahy z pohľadu teórie pripútania so špeciálnou pedagogičkou Zuzanou Zimovou

 

A predsa ešte jedna dobrá správa na záver.

Aj napriek tomu, že Národný týždeň manželstva 2023 sa naplnil, naša DUET tour nekončí!

Ak by ste chceli, aby sme vás navštívili s workshopom o 7 manželských zručnostiach, ktoré sú dôležité pre spokojné partnerské vzťahy, v doprevádzaní skvelou hudbou a fajným jedlom, napíšte nám a my k vám radi zavítame.

Všetky informácie o tom, ako nám bolo na zastávkach DUET tour i o tom, kde sa môžeme opäť stretnúť, nájdete na našom webe vztahovo.sk a našich sociálnych sieťach.

Trilógia o blízkych vzťahoch: O dynamike partnerských vzťahov z pohľadu teórie pripútania so psychoterapeutom Vladimírov Hambálekom

Vitajte pri počúvaní druhej časti trilógie podcastov, ktoré nás vovádzajú do témy utvárania blízkych vzťahov.

V prvom diely sme sa rozprávali o tom odkiaľ sa berú naše skúsenosti a presvedčenia o tom, čo je to blízky vzťah a ako sa vytvára. Zorientovali sme sa v tom, aké väzby medzi sebou môžeme mať a ako to ovplyvňuje naše fungovanie vo vzťahoch.

Trilógia o blízkych vzťahoch: O tom, ako si vytvárame vzťahy z pohľadu teórie pripútania so špeciálnou pedagogičkou Zuzanou Zimovou

Týmto druhým podcastom vojdeme do témy partnerských vzťahov, ktoré majú potenciál byť blízkymi vzťahmi, ba najbližšími vzťahmi našich životov.

Môj hosť párový terapeut Vladimír Hambálek nám priblíži, to, ako sa k sebe navzájom vzťahujeme a ako si môžeme byť jeden pre druhého uzdravením v prípade, že to potrebujeme. Rozprávali sme sa o tom, ako prežívame dynamiku konfliktov i prežívanie sexuality vo vzťahu.

No, nebudem už viacej prezrádzať – veď počúvajte.

Pripájam aj jedno milé pozvanie:

Sledujte nás počas Národného týždňa manželstva na našom instagramovom alebo facebookovom profile – vyrážame totiž na DUET tour po celom Slovensku – budeme hovoriť o 7 manželských zručnostiach, ktoré sú dôležité pre spokojné partnerské vzťahy, samozrejme v doprevádzaní skvelou hudbou a fajným jedlom.

Verím, že sa s vami stretneme aj osobne – všetky informácie o zastávkach DUET tour nájdete aj na našom webe – www.vztahovo.sk.

Trilógia o blízkych vzťahoch: O tom, ako si vytvárame vzťahy z pohľadu teórie pripútania so špeciálnou pedagogičkou Zuzanou Zimovou

Prinášame špeciálnu edíciu podcastov, ktoré vychádzajú pri príležitosti Národného týždňa manželstva – kampane, ktorá našu pozornosť upriamuje na potrebu starostlivosti o naše partnerské vzťahy.

Trilógia podcastov je zameraná na to, akým spôsobom vytvárame blízke vzťahy.

Budete mať možnosť započúvať sa do „odkazov“, ktoré sme v tejto oblasti získali v rodinách, z ktorých vychádzame, do „odkazov“, ktoré si vymieňame v partnerských vzťahoch i do „odkazov“, ktoré vysielame smerom k našim deťom.

Verím, že aj vďaka tejto trilógii podcastov dešifrujeme odkazy, ktoré formovali i formujú naše vzťahové životy.

Prvým „odkazom“ nás bude prevádzať naša hostka Zuzana Zimová, špeciálna pedagogička, ktorá poradensky venuje rodinám. Ona nás vovedie do tajov toho, ako vytvárame blízke vzťahy a ako nás naša raná skúsenosť v detstve ovplyvňuje v tom, ako sa vzťahujeme k iným či svetu.

Prajem vám obohacujúce počúvanie.

A ešte čosi:

Sledujte nás počas Národného týždňa manželstva na našom instagramovom alebo facebookovom profile – vyrážame totiž na DUET tour 2023
po celom Slovensku – budeme hovoriť o 7 manželských zručnostiach, ktoré sú dôležité pre spokojné partnerské vzťahy, samozrejme v doprevádzaní skvelou hudbou a dobrým jedlom.

Verím, že sa s vami stretneme aj osobne – všetky informácie o zastávkach DUET tour nájdete ja na našom webe – www.vztahovo.sk

Rodinný kRok: O tom, ako citlivo i odvážne pristupovať k fenoménu šikany so psychologičkou Jarmilou Tomkovou

S mojou zaujímavou hostkou - psychologičkou a lektorkou Jarmilou Tomkovou z občianskeho združenia ViaSua - sme sa rozprávali na tému ako pristupovať citlivo, odvážne a s pozitívnym výsledkom k fenomému šikany.

V podcaste nájdete okrem vysvetlenia ako správne uchopiť tento sociálny fenomén aj šikovné nápady ako postupovať ak sa niečo také udeje našim deťom. Rovnako tak nás debata zaviedla aj k otázkam, ako výchovne pomôcť našim deťom, aby boli odolnejšie voči takýmto situáciám i ako ich naučiť správne reagovať.

Započúvajte sa, inšpirujte sa.

Talentový špeciál: O tom, ako odhaliť a rozvíjať talenty detí s Pavlínou Vašátovou

Ponúkame tretiu - poslednú - časť talentovaného špeciálu, v ktorej sa venujeme v rozhovore s Pavlínou Vašátovou, Gallup konzultantkou, talentom detí.

Rozprávame sa o tom, ako rozumieť talentom detí tak, aby sme ich vedeli rozpoznať i rozvíjať. V rozhovore zaznie i to, aké vedia byť talenty našich detí pre nás rodičov výchovnou výzvou, ale i obohatením našich rodín.

Prajeme vám inšpiratívne počúvanie a želáme, aby ste boli úspešnými "talentovými detektívmi".

P.S.: Nezabudnite si vypočuť aj predchádzajúce dva diely špeciálu, aby ste dostali krásnu ucelenú mozaiku cesty k poznaniu seba, potenciálu svojho partnerstva i darov vašich detí či rodiny.

Talentový špeciál: O tom, ako chápať rozdielnosť partnerov vo vzťahu s Pavlínou Vašátovou

Talentový špeciál: O dôležitosti sebapoznania a cestách ako ho dosiahnuť s Gallup konzultantkou Pavlínou Vašátovou

Talentový špeciál: O tom, ako chápať rozdielnosť partnerov vo vzťahu s Pavlínou Vašátovou

Často nás v začiatkoch partnerského vzťahu naša rozdielnosť priťahuje, no napokon práve ona sa stáva predmetom hádok a sklamaní. Čo s tým?

Počas druhého dielu talentového špeciálu preskúmame súvislosť sebapoznania vo vzťahu k partnerstvu a manželstvu.

Ako sa pozerať na rozdielnosti, ktoré medzi nami vyplávajú na povrch a ako ich vo vzťahu premeniť na devízu som sa rozprávala s Pavlínou Vašátovou – Gallup konzultantkou, ktorá sa zaoberá identifikáciou a rozvojom silných stránok.

Prajeme pekné počúvanie.